用“不”这个词取得更大成功
1897
2024 年 6 月 13 日
阅读时间：3 分钟。
作者：
乔治·帕夫连科
财务及管理专家
“Matryoshka AI for Business”公司的合作伙伴
当时间总是供不应求，而责任似乎比以往任何时候都重大时，说“不”的能力不仅是一项理想的技能，而且是一种真正的必需品。但为什么这个简短的单词发音这么困难呢？您怎样才能学会既能与员工保持良好的关系，又不牺牲自己的利益呢？让我们来弄清楚。
为什么说“不”这么难？
很难说“不”通常源于我们的童年，那时我们被期望听话，不与长辈顶嘴。成年后，这种感觉变成了想要取悦他人的欲望，害怕被误解或拒绝。此外，许多人担心自己显得自私或冷漠。然而，如果总是说“是”，我们可能会承担过多的责任，失去满足个人需求的时间，甚至会使我们自己的心理和身体状况恶化。
我会用一个特定的工具来开始培养这种技能——“我们鼓励什么，我们就会得到什么”这条规则。这适用于一切：注意力、金钱、客户等等。如果你给予员工更多的鼓励，给予员工对他们成功的确认（关注、同意、奖金或其他无形的东西），那么你就会获得越来越多的成功。如果你用关注来奖励那些不被允许的事情，你将会得到越来越多不需要的东西。在进行内在工作之前，我会先遵循上面写的规则。当我监控员工的成功时，当我看到员工的效率指标下降时，我不能对他说“是”。
内部工作
学会说“不”的下一步是从内心进行努力。您需要理解并接受您的时间、您的情绪状态、您的空间都是值得保护的宝贵资产。
意识到自己的界限
首先，确定什么对你来说真正重要，你的优先事项是什么，以及你愿意在与他人的关系中设定什么限制。例如，如果与家人共度的夜晚对您来说很重要，那么请随时拒绝下班后非紧急的工作请求。
增强自信心
练习自我肯定。请记住，说“不”并不意 新西兰电报数据味着粗鲁或自私。这意味着尊重和重视您自己的需求。
一旦确定了内在情绪，就可以开始在真实情况下练习。
训练
从小事做起：试着对那些不需要你做出太多牺牲的小要求说“不”。这将帮助你在遇到更大的要求时更自在地说“不”。
例如，当我们在寻找员工时，在面试结束时我们可以告诉每个人：“如果决定是肯定的，我们会联系你，但如果决定是否定的，我们不会打电话给你。同意了吗？”。也就是说，我们立即达成协议，我们诚实地去做，并且不需要在回调方面做出进一步的牺牲。